硅湖学院“彩虹跑”快乐开跑 帮助学生跑回好心态

 随着国内疫情逐步得到有效控制，多地高校已经陆续开学。但是，学生返校后的心理状态并非“高高兴兴上学来”那么简单。第一次面对长达两个多月的居家封闭、面对病毒肆虐可能威胁每个人的生命、面对成千上万医务工作者逆行出征甚至光荣殉职、面对疫情过后的就业难题……大学生群体不仅经历着生活轨迹的转变，还会产生不同程度的心理困扰。因此，在线下开学后，学生心理健康工作仍是各类高校的重点工作。

6月12日，一场“彩虹跑”在我校举行。下午两点，硅湖学院操场队旗飘飘，来自学员旅16个营和继续教育学院、跑步爱好者协会的18支参赛队伍，200多名学生排着整齐的队伍，集聚在学校操场，准备参加一场不同寻常的赛跑比赛。他们手中拿着此次比赛的任务书，彩虹跑在学校内设置了6个任务点，参赛队伍可以任意选择路线，全员到达任务点后开始做任务，完成任务后会得到一种颜色的彩虹粉，再进入下一个任务点，全部完成6个任务后回到终点，迎接一场“彩虹”狂欢。

“快乐向前冲，奔跑无极限”、“青春无畏，逐梦扬威”、“积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄 ”……18支队伍在喊出自己嘹亮的口号后，分别按照各自的路线踏上了“彩虹”追逐之途。最佳行进路线是哪条？任务点前等待队伍多怎么办？每项任务应该如何进行人员分配才能又快又好的完成？4000米的赛程，不仅是对同学们体力的考验，更是对同学们反应能力、团队协作能力的考验。

在比赛现场，同学们见招拆招，协调配合，忙的不亦乐乎。“彩虹跑不止是传统意义上的跑步，它将任务通关与跑步结合起来。参赛队员必须在途中经历红-橙-黄-绿-蓝-紫六个站点完成相应的挑战任务才能奔向终点，所有行动都要求团队成员共同参与、共同进退，是对个人能力与团队协作的双重考验。经过激烈的比拼到达终点后，迎接同学们的是一场恣意挥洒的‘彩虹’狂欢。比赛时精神高度紧张、比赛后完全松弛，这两种状态的转换，可以帮助同学们很好的释放情绪，舒缓压力”，硅湖学院团委书记管清华介绍。

同龄人间的相处有助于缓解孤独与焦虑情绪，复学以后，学生的心理问题相对在家时有所好转，但是帮助学生积极调整情绪、做好心理建设仍然是学生工作的重中之重。

管清华介绍，“5月份以来，硅湖学院校团委组织学生会、社联开展了各种各样的学生活动，包括硅湖首届主播大赛、“抗疫”主题绘画创意比赛、校园微视频和摄影比赛等等，这样既可以让一部分学生忙起来、动起来，从紧张的感觉中抽离出来，也可以让旁观的学生从活跃的校园氛围中得到慰籍，尽快恢复积极健康的心理状态。

与此同时，学校心理健康中心一直在有条不紊的开展学生心理疏导工作。硅湖学院心理教师弋秋容介绍，“学生返校之前，网络心理支持服务就及时上线，帮助多名学生缓解了隔离在家的焦虑、对就业的担忧、与家人的冲突引发的情绪问题；复学后，心理健康中心对来自疫区的学生、疫情前即有心理问题的学生和家庭困难学生进行了重点关注和帮助，保证有困难、有困惑的学生能及时的得到帮助。对江苏省大学生心理自助互助平台进行了大力宣传推广小时热线支持，防范危机事件的发生。”